1. 河北秦皇岛：作为海滨城市，气候温润，空气清新。夏季平均气温在25℃左右，海风轻拂，凉爽宜人。有北戴河、山海关、鸽子窝公园等景点。住宿可选择北戴河的疗养院或家庭民宿。7 - 8月是旅游旺季，建议错峰出行。
2. 山东烟台：山海相依，夏季平均气温25℃，水果资源丰富。景点有蓬莱阁、养马岛、烟台山等。莱山区或芝罘区的海景公寓是不错的住宿选择。6 - 7月是樱桃成熟季，可体验采摘乐趣，海边风大，需备防风外套。
3. 山东威海：干净整洁、宜居宜人，拥有漫长海岸线，生活节奏舒缓。夏季平均气温25℃左右，比内陆同纬度地区低3 - 4℃。刘公岛、成山头、韩乐坊等地值得一游。环翠区或高区的养老公寓周边配套成熟，能满足日常生活需求。
4. 辽宁营口：能让老人同时享受温泉和海滨的双重乐趣，消费亲民。鲅鱼圈的山海广场、熊岳温泉、辽河老街是主要景点。鲅鱼圈的温泉酒店含餐疗养套餐，或者海景公寓，都是不错的住宿选择。
5. 吉林长白山：宛如一座巨大的森林氧吧，夏季平均气温22℃。长白山天池、地下森林景色迷人，二道白河镇充满慢生活气息。住在二道白河镇的温泉酒店，方便游览长白山北坡景区。
6. 山西大同：作为历史文化名城，夏季凉爽干燥，历史韵味十足。云冈石窟、恒山悬空寺、大同古城墙等景点闻名遐迩。平城区的酒店或古城民宿，出行和购物都很便利，当地面食为主的饮食也容易消化，适合老人。
7. 黑龙江伊春：素有“中国林都”之称，森林覆盖率超85%，空气中负氧离子含量极高，是天然的康养胜地。五营国家森林公园、汤旺河石林、嘉荫恐龙博物馆是特色景点。伊春市区或景区周边的木屋民宿，环境清幽，能让人尽情享受大自然的宁静。
8. 内蒙古阿尔山：拥有独特的火山地貌，融合森林草原景观，夏季平均气温仅18℃，人少景美，宛如世外桃源。阿尔山国家森林公园内的杜鹃湖、驼峰岭天池，以及玫瑰峰等景点景色绝美。景区内的家庭旅馆或是阿尔山市的温泉酒店，能提供舒适的休息场所。不过各景点间距离较远，建议包车或跟团出行。
9. 甘肃兰州：黄河穿城而过，夏季气候干爽，平均气温25℃左右，既有深厚的历史文化底蕴，又有独特的西北风情。中山桥、甘肃博物馆、黄河母亲像等是标志性景点。城关区靠近黄河边的酒店或公寓，出行便利，还能欣赏黄河风光。
10. 青海西宁：被誉为“高原夏都”，夏季平均气温17 - 19℃，气候凉爽宜人，空气清新。塔尔寺、东关清真大寺、青海湖等景点各具特色。西宁市中心的酒店、民宿或公寓，出行便利，周边配套设施完善。但西宁紫外线强，需做好防晒措施。
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